為了使大家進一步了解中醫藥養生常識，增強科學保健意識，促進個人身心健康，在“三八”國際婦女節到來之際，圖書情報信息中心在圖書館多功能報告廳成功舉辦了一場“情系三八相約健康”專題講座。此次講座邀請了湖南中醫藥大學第一附屬醫院陳其華教授作為主講嘉賓，吸引了眾多師生的關注和參與。

 活動現場

   講座伊始，陳其華教授首先向師生們介紹了中醫養生的基本概念和原則。他指出，養生不僅僅是延長壽命，更重要的是提高生命質量，實現身心健康。在當今社會，隨著生活節奏的加快，人們面臨著越來越多的健康挑戰。因此，掌握養生知識，踐行養生之道，顯得尤為重要。

   接下來，陳教授詳細講解了中醫養生的六大方法。他強調了中醫養生注重整體調理、平衡陰陽、調和氣血的重要性，并介紹了中醫養生的基本原則，如順應四時、飲食有節、起居有常等。還結合現代人的生活方式和常見健康問題，詳細講解了如何通過中醫養生方法來調理身體、預防疾病。他提到，中醫養生是與人們日常生活息息相關的。例如，通過合理的飲食搭配，可以調和脾胃、滋養氣血；通過適當的運動鍛煉，可以增強體質、提高免疫力。如太極拳、八段錦、慢跑、瑜伽等。

   此外，陳教授還分享了一些實用的中醫養生小妙招，如按摩穴位、艾灸、敷貼等。這些小技巧既簡單易行，又效果顯著，深受師生們的喜愛。講座現場氣氛熱烈，師生們積極互動，紛紛向陳教授請教關于養生方面的問題。陳教授耐心解答，并親自為大家示范了一些簡單的中醫養生動作和按摩方法。

   講座結束后，大家表示受益匪淺，不僅了解到了中醫養生的基本知識和方法，還深刻認識到了健康設備生活方式的重要性，以后將把這些養生知識運用到日常生活中，積極預防疾病，保持身心健康。